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标题: 时尚遛狗减肥法 [打印本页]

作者: 猴皮他妈 时间: 2009-8-29 10:12
标题: 时尚遛狗减肥法
如果你找不到人陪你一起跑步，就带上你的狗狗吧!你有没有发现，遭遇变胖“厄运”的不仅仅是你一个，还有你家的狗狗：它吃得比你还饱，睡得比你还香，想不胖也难了。

　　20分钟的遛狗减肥计划

　　根据哥伦比亚大学的一项研究表明，每天步行20分钟，每个星期出“遛”5天，你一年就可以轻松减掉14磅了。

　　此项研究的参加者都没有养狗，平时也没有散步或步行减肥的习惯。开始时他们每天带着“借”来的狗步行10分钟，每周三次。后来延长到每天20分钟，每周5次。50个星期以后，参加者平均减了14磅。(1磅约为0.9斤)

　　狗狗让你更加有毅力

　　你应该会感觉到，“带狗狗出去遛20分钟”跟“我要步行20分钟减肥”有完全不同的心理暗示作用，后者更容易让你产生“今天不去了，明天再继续吧”的想法。

　　如果你跟狗狗达成了某种承诺(如每天的固定时间带它出去)，你会对这个简单的运动计划更加坚持。一位研究者说，很多参加者都知道运动对健康很重要，但他们也认为没有必要经常去散步;但他们却很享受跟狗狗一起散步的过程，那对它的健康也很有好处。

作者: 三五 时间: 2009-8-29 11:25

我要减肥！

作者: 猴皮他妈 时间: 2009-8-29 11:34
明天开始减肥计划

作者: 小可哟 时间: 2009-8-29 12:43

原帖由猴皮他妈于 2009-8-29 10:12 发表如果你找不到人陪你一起跑步，就带上你的狗狗吧!你有没有发现，遭遇变胖“厄运”的不仅仅是你一个，还有你家的狗狗：它吃得比你还饱，睡得比你还香，想不胖也难了。　　20分钟的遛狗减肥计划　　根据哥伦比 ...

我喜欢照片上的美女，呵呵

作者: 葡萄 时间: 2009-8-29 12:46
我现在就在减肥~~~

我家布丁才三个半月，可以出去溜吗？
我带它出去，它总爬在我腿上，不太愿意走，要不就是看到人就冲过去，根本不好溜啊~

作者: 晨光 时间: 2009-8-29 12:58

原帖由 小可哟 于 2009-8-29 12:43 发表
我喜欢照片上的美女，呵呵

这美女要在中国大街上拉着溜达，不知道城管抓不抓？
不抓，对不起工作
抓了，对不起眼睛

作者: 小可哟 时间: 2009-8-29 13:39

原帖由晨光于 2009-8-29 12:58 发表这美女要在中国大街上拉着溜达，不知道城管抓不抓？不抓，对不起工作抓了，对不起眼睛

开着车跟着MM，看够了再抓。嘻嘻

作者: 皮YY 时间: 2009-8-29 14:44

原帖由葡萄于 2009-8-29 12:46 发表
我现在就在减肥~~~
我家布丁才三个半月，可以出去溜吗？
我带它出去，它总爬在我腿上，不太愿意走，要不就是看到人就冲过去，根本不好溜啊~

外面的世界很精彩，外面的病毒如牛毛。最好等预防针打齐了才去溜

作者: 葡萄 时间: 2009-8-29 16:23

原帖由 皮YY 于 2009-8-29 14:44 发表

外面的世界很精彩，外面的病毒如牛毛。最好等预防针打齐了才去溜

月初都打齐了，包括狂犬

作者: 猴皮他妈 时间: 2009-8-29 23:18
我家的孩子们疫苗都打齐了，带它们出去时它们就像弹簧一样一蹿一跳的，根本抓不到它们

作者: 菲妹 时间: 2009-8-30 11:52
上海风声紧,不能带狗减肥了. 我牵着在家里客厅里来回走算么?

作者: 晨光 时间: 2009-8-30 12:34

原帖由菲妹于 2009-8-30 11:52 发表
上海风声紧,不能带狗减肥了. 我牵着在家里客厅里来回走算么?

不会把头转晕了吧?
另外3宝会很诧异的，没事牵着我们仨在客厅转悠啥？妈妈没什么事吧？

作者: oscar_090526 时间: 2009-8-30 12:39
我也要学习，我也要减肥

作者: 晨光 时间: 2009-8-30 12:45

原帖由 oscar_090526 于 2009-8-30 12:39 发表
我也要学习，我也要减肥

你还减啊?再减就飞起来了~
你的电话没人接?

作者: 菲妹 时间: 2009-8-30 13:03

原帖由晨光于 2009-8-30 12:34 发表

不会把头转晕了吧?
另外3宝会很诧异的，没事牵着我们仨在客厅转悠啥？妈妈没什么事吧？

为了偶减肥, 三宝能理解的.
午饭批萨, 三宝噌了条边.

作者: oscar_090526 时间: 2009-8-30 13:29

原帖由晨光于 2009-8-30 12:45 发表

你还减啊?再减就飞起来了~
你的电话没人接?

你打过我电话了？什么时候打的呀？

作者: oscar_090526 时间: 2009-8-30 13:31
你是打我老公电话的吧？

作者: 晨光 时间: 2009-8-30 13:35

原帖由 oscar_090526 于 2009-8-30 13:31 发表
你是打我老公电话的吧？

138163的那个，本来想问下奥斯卡的情况~
我就只有一个电话啊，可能你老公不想让我单独联系你吧，哈哈~~~

作者: oscar_090526 时间: 2009-8-30 13:40

原帖由晨光于 2009-8-30 13:35 发表

138163的那个，本来想问下奥斯卡的情况~
我就只有一个电话啊，可能你老公不想让我单独联系你吧，哈哈~~~

OSCAR情况还可以的，昨天半夜拉过一次，一点点，烂是烂，但是比昨天好，早上起来到现在还没拉过。精神好的很呢，早饭和中饭各50粒也全部吃光的，早上喂了一次思密达，乳酸菌是伴食里的。你放心啦。我老公昨天那里的楼盘刚开盘，所以要带客户看房子，很忙的，别说你了，连我都联系不上他呢。

作者: kiki20 时间: 2009-8-30 15:48

原帖由菲妹于 2009-8-30 13:03 发表

为了偶减肥, 三宝能理解的.
午饭批萨, 三宝噌了条边.

我要增肥努力增肥中

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