时尚遛狗减肥法

猴皮他妈

如果你找不到人陪你一起跑步，就带上你的狗狗吧!你有没有发现，遭遇变胖“厄运”的不仅仅是你一个，还有你家的狗狗：它吃得比你还饱，睡得比你还香，想不胖也难了。

　　20分钟的遛狗减肥计划

　　根据哥伦比亚大学的一项研究表明，每天步行20分钟，每个星期出“遛”5天，你一年就可以轻松减掉14磅了。

　　此项研究的参加者都没有养狗，平时也没有散步或步行减肥的习惯。开始时他们每天带着“借”来的狗步行10分钟，每周三次。后来延长到每天20分钟，每周5次。50个星期以后，参加者平均减了14磅。(1磅约为0.9斤)

　　狗狗让你更加有毅力

　　你应该会感觉到，“带狗狗出去遛20分钟”跟“我要步行20分钟减肥”有完全不同的心理暗示作用，后者更容易让你产生“今天不去了，明天再继续吧”的想法。

　　如果你跟狗狗达成了某种承诺(如每天的固定时间带它出去)，你会对这个简单的运动计划更加坚持。一位研究者说，很多参加者都知道运动对健康很重要，但他们也认为没有必要经常去散步;但他们却很享受跟狗狗一起散步的过程，那对它的健康也很有好处。

三五

我要减肥！

猴皮他妈

明天开始减肥计划

小可哟

原帖由猴皮他妈于 2009-8-29 10:12 发表如果你找不到人陪你一起跑步，就带上你的狗狗吧!你有没有发现，遭遇变胖“厄运”的不仅仅是你一个，还有你家的狗狗：它吃得比你还饱，睡得比你还香，想不胖也难了。　　20分钟的遛狗减肥计划　　根据哥伦比 ...

我喜欢照片上的美女，呵呵

葡萄

我现在就在减肥~~~
我家布丁才三个半月，可以出去溜吗？
我带它出去，它总爬在我腿上，不太愿意走，要不就是看到人就冲过去，根本不好溜啊~

晨光

原帖由 小可哟 于 2009-8-29 12:43 发表
我喜欢照片上的美女，呵呵

这美女要在中国大街上拉着溜达，不知道城管抓不抓？
不抓，对不起工作
抓了，对不起眼睛

小可哟

原帖由晨光于 2009-8-29 12:58 发表这美女要在中国大街上拉着溜达，不知道城管抓不抓？不抓，对不起工作抓了，对不起眼睛

开着车跟着MM，看够了再抓。嘻嘻

皮YY

原帖由 葡萄 于 2009-8-29 12:46 发表
我现在就在减肥~~~
我家布丁才三个半月，可以出去溜吗？
我带它出去，它总爬在我腿上，不太愿意走，要不就是看到人就冲过去，根本不好溜啊~

外面的世界很精彩，外面的病毒如牛毛。最好等预防针打齐了才去溜

葡萄

原帖由 皮YY 于 2009-8-29 14:44 发表

外面的世界很精彩，外面的病毒如牛毛。最好等预防针打齐了才去溜

月初都打齐了，包括狂犬

猴皮他妈

我家的孩子们疫苗都打齐了，带它们出去时它们就像弹簧一样一蹿一跳的，根本抓不到它们