幽默促进健康

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幽默是心理保健的润滑剂，是保持身心健康的灵丹妙药。心理学家说得好：具有幽默感的人，是一个幸福的人。

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幽默是一种智慧，一种高雅的情趣，能给人的生活带来愉悦。国外一位心理学家说：“幽默可以润滑人际关系，消除紧张，减轻生存压力，把我们从各种自我封闭的境况中解脱出来，使我们寻得益友，增强信心，在人生的道路上知难而进。”

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一个具有幽默感的人能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”，从而使自己达到心理平衡。学会幽默可减轻心理上的挫折感，有益于内心的安宁。富有幽默感的人，遭遇重大打击和刺激时，一般不会有太强烈的反应。一切刺激对富有幽默感的人来说，只能起渗透作用。因此，其神经很少受到剧烈刺激，这使神经机能很好地发挥其作用，使身体处于和谐协调的状态。

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幽默是一种自我的保护方法，也是一种很好的修养之道。幽默可以增加你的个人魅力，为你的魅力加分，具有幽默感的人在与人们的交往中更容易取得大家的信任和好感。

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幽默不仅能调节心理平衡，治病减痛， 还能延缓衰老，延年益寿。一个人要想生活得愉快、健康、长寿，不妨多来点幽默。古人有训：“寿向乐中求。”幽默者健康，善乐者长寿。

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幽默能使人发笑，调节内分泌系统功能，使人体的体液循环和新陈代谢发生变化，能诱发神经系统的兴奋性，从而有益于抗病及抗衰老。现代心理学研究发现，相声艺术家与医学家相比较，在正常情况下，相声艺术家的平均寿命要比医学家的平均寿命高，这充分证明了幽默可益寿。

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幽默总是和笑连在一起的，笑不仅能使人心情舒畅、精神振奋，还能消除忧虑、稳定情绪。生理学家通过研究发现，笑可使大脑分泌出一种快活物质——脑啡呔，脑啡呔能使人产生愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。

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幽默还能激活处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效改善大脑供血供氧功能，增强脑细胞活力。

lesley0

菲妹

幽默全解。